'' ออฟฟิศซินโดรม โรคฮิตชีวิตคนทำงาน ''

แค่ได้ยินชื่อนี้ก็ปวดหลังขึ้นมาทันที... โรคนี้นับว่าเป็นโรคที่ทุกคนคงรู้จักกันเป็นอย่างดี โดยเฉพาะหนุ่มสาวชาวออฟฟิศ ซึ่งนับวันจะมีผู้ป่วยในโรคนี้เพิ่มมากขึ้นอย่างต่อเนื่อง ด้วยพฤติกรรมการนั่งทำงานที่ผิดท่า ไม่มีการลุกเคลื่อนไหวหรือขยับร่างกาย กลับกลายเป็นการนั่งจ้องทำงานหน้าคอมพิวเตอร์เป็นเวลานาน 

    ในบทความนี้จะพาทุกคนไปรู้จักกับโรคยอดฮิตชนิดนี้ ทั้งสาเหตุอาการ พร้อมแนวทางการรักษาอย่างถูกวิธี

ออฟฟิศซินโดรม คืออะไร?
    ออฟฟิศซินโดรม (Office Syndrome)  คือ กลุ่มอาการปวดกล้ามเนื้อและเยื่อพังผืด เกิดจากการที่ต้องใช้กล้ามเนื้อมัดเดิมซ้ำ ๆ เป็นระยะเวลานาน โดยจะทำให้กล้ามเนื้ออักเสบ จนถึงปวดเมื่อยตามอวัยวะส่วนอื่น ๆ แม้กระทั่งบริเวณข้อมือ มักเกิดขึ้นกลับกลุ่มวัยทำงานเป็นส่วนมาก เพราะนั่งทำงานในออฟฟิศเป็นเวลานาน หรือทำงานโดยใช้คอมพิวเตอร์และมือถือเป็นประจำ ไม่มีการขยับตัวปรับเปลี่ยนอิริยาบถในการนั่ง หรือไม่มีการลุกขึ้นเดิน ซึ่งเป็นผลทำให้กล้ามเนื้อมัดต่าง ๆ เกิดอาการยึดเกร็งและอักเสบในเวลาต่อมา จึงเป็นสาเหตุหลักของ '' โรคออฟฟิศซินโดรม ''

อาการที่พบได้บ่อย

• ปวดกล้ามเนื้อ เป็นอาการปวดที่ระบุไม่ได้ว่าปวดบริเวณไหน มักปวดแบบกว้าง ๆ บริเวณ คอ บ่า ไหล่
  
• ปวดหลัง เป็นอาการปวดหลังที่เกิดจากท่านั่งไม่เหมาะสมเป็นเวลานาน ทำให้กล้ามเนื้อต้นคอจนถึงหลังเมื่อยล้าและยึดเกร็ง
  
• ปวดศีรษะ มักเกิดจากกล้ามเนื้อบริเวณบ่าตึง ทำให้เลือดไม่สามารถไหลไปเลี้ยงส่วนหัวได้สะดวก หรือในบางครั้งมีอาการปวดหัวไมเกรนร่วมด้วย ซึ่งมีสาเหตุมาจากความเครียดและใช้สายตาเป็นระยะเวลานาน
  
• ปวดตา เกิดจากการจ้องมองหน้าจอคอมพิวเตอร์นาน ๆ หรือใช้สายตาอย่างหนักเป็นเวลานานตาบางครั้งมีอาการตาล้าพร่ามัว และตาแห้งร่วมด้วย
  
• ปวดตึงขา เหน็บชา สาเหตุมาจากการนั่งในท่าเดิม ๆ เป็นเวลานาน จนทำให้เส้นเลือดดำถูกกดทับ จึงทำให้การไหลเวียนของเลือดมีความผิดปกติ
  
• นิ้วล็อค ปวดข้อมือ เกิดจากการจับเมาส์ในท่าเดิมนาน ๆ  ทำให้กล้ามเนื้อกดทับเส้นประสาทและเส้นเอ็นอักเสบ